Sunday, 29 September 2019

Berbaloi ke nak lari 10km dalam KL Standard Chartered Marathon 2019


KL Standard Chartered Marathon 2019

Alhamdulillah gambar favourite saya untuk KLSCM tahun ini 


Dengan penyertaan 40,000 orang pelari dari dalam negara dan luar negara, pastinya ini adalah acara larian TERBESAR di Malaysia untuk tahun ini. Umpama HARI RAYA buat pelari-pelari amatur seperti saya, mahupun pelari elit.

Saya hanya mula berlari 2 tahun lepas, selepas pembedahan buku lali saya yang cedera akibat terjatuh semasa sukaneka. 

Pengalaman bertongkat dan berkerusi roda selama 3 bulan, apabila sembuh dan selesai menjalani fisioterapi, saya terfikir, “Mengapa saya tidak cuba sesuatu yang baru?”

Kenangan bertongkat selepas pembedahan ligamen buku lali 

Bermula dengan larian 1.5km semasa Larian untuk Super Premiee Run di UM November 2017, saya bertuah kerana dapat menyertai Fun Run 5km Standard Chartered Marathon 2018. 

Kenangan pertama kali berlari dalam acara Standard Chartered Marathon 2018, untuk acara 5km. 

Selesai larian tersebut, saya amat teruja dan terus mendaftar untuk 10km semasa PJ Marathon, Julai 2018.  Alhamdulillah larian itu saya dapat habiskan dalam masa 1 jam 47 minit.

Acara 10km pertama dalam hidup saya, pada usia 37 tahun. PJ Marathon ni boleh tahan berbukit bukau. 

Malangnya pada penghujung Ogos 2018, saya tercedera dan patah jari kaki, maka saya terpaksa berehat selama 2 bulan dari sebarang aktiviti larian.

Penghujung Disember 2018, saya mula berlari semula, dan saya bertekad jika Standard Chartered Marathon kembali, saya akan menyertai 10km lagi

Sebenarnya apabila kita menyertai acara larian, ia umpama satu dorongan tersendiri untuk sentiasa kekal aktif.
Jika tiada acara larian, ada kala saya culas dalam bersenam 3 kali seminggu.

Tahun 2019 ini, saya bermula dengan larian 5.4km di Bangkok semasa Asia Pacific Academy of Ophthamology Congress pada Mac , dan kemudian 5km semasa Run for Sight di TTDI anjuran L Occitane pada bulan Jun. Pada bulan Julai, saya mencuba trail run pula iaitu 5km anjuran Interventional Radiologist UKM di FRIM.

Semua ini adalah sebagai persiapan saya untuk Kuala Lumpur Standard Chartered Marathon ini.

Apa yang berbeza sedikit adalah, 3 minggu sebelum KLSCM ini, negara kita dilanda jerebu, maka saya tidak dapat berlatih dengan baik di luar rumah. Latihan saya hanya dijalankan di rumah, dengan mesin elliptical saya. 10km atas mesin elliptical ini adalah lebih kurang sama dengan berlari 3km sahaja sebenarnya. Impak juga kurang.

Namun, oleh keraan KLSCM adalah satu acara yang sangat besar dan sangat mengujakan, saya tidak mahu mengaku kalah. Apatahlagi semasa mengambil race kit, nama kita terpampang di skrin LCD! Sangat memicu semangat!

Terkejut juga selepas ambil bib dan T-shirt, ada nama kita di situ. Pembakar semangat yang baik! 

Untuk larian kali ini, saya laburkan sedikit wang (RM155) untuk membeli sebuah beg galas dengan bekas air berbentuk bladder yang ada tiub panjang, memudahkan saya meminum air semasa berlari. Saya ni senang dahaga apabila berlari, jadi jika bawa botol, dan masukkan dalam beg, ambil masa untuk buka tutup zip. 

Dulu-dulu saya rasa segan nak pakai beg begini, macam beriya sangat padahal orang yang lari full marathon pun ada yang tak pakai. Tapi apabila saya dah pakai, saya perasan ia sangat membantu kerana , peduli apa dengan orang kan, kita berlari pun untuk diri sendiri saja. Jimat masa juga kerana saya tidak perlu berhenti di setiap stesen air.

Untuk pakaian pula, kali ini saya tidak memakai jersey yang diberikan kerana pada saya ia agak pendek . Daripada saya memakai pakaian berlapis-lapis, baik saya pakai pakaian saya yang selesa dan MENUTUP AURAT. Beriadah itu sunat, jangan jadi jatuh hukum haram pula kerana memakai seluar ketat yang menampakkan bentuk, tudung singkat tidak menutup dada dan sebagainya.

Saya faham memakai seluar ketat atau tights itu sangat membantu untuk larian jarak jauh, saya pun memakainya, tetapi di dalam. Tidak mengapalah panas sedikit , biar panas di dunia, jangan di akhirat. Kan? Yang penting apa yang kita buat, kita nak Allah redha 

Baiklah, awal pagi, selepas solat Subuh saya gerak ke Stesen LRT Sentul Timur. Mulanya nak ke Stesen LRT Gombak tetapi jaraknya lebih jauh dan lebih banyak stesen, saya takut ambil masa lebih lama. Di Stesen LRT Sentul Timur, tiada tempat parking yang banyak, tetapi saya park sahaja kereta di tepi jalan. Saya pergi tandas siap-siap di stesen LRT itu, kerana saya tahu pasti di LRT Bandaraya nanti akan ramai orang.

Sampai di LRT Bandaraya, nak terkucil lagi. Adeh .
Beratur punyalah panjang huhuuu. Apakan daya, flag off tinggal 10 minit, saya dan kawan baru saya pun hijack toilet lelaki kerana tidak ramai orang hahahah.

Kawan baru, namanya Goh. Beliau berusia 48 tahun, aktif hiking dan panjat gunung. Sambil tunggu toilet, sempat berkenalan . 

Lepas ke tandas, kami bergegas ke garisan permulaan. Itu diaaa punyalah panjang. Kami ke hujung sekali, cukup-cukup masa untuk flag off pukul 7.45 pagi.

Garis permulaan nuuuun jauh di hadapan. 


Bermula sahaja larian, saya on kan Strava dan Fitbit saya, tetapi untuk sampai ke garis permulaan, mengambil masa 3 minit! Malangnya Strava saya terpadam secara tidak sengaja, mungkin kerana saya banyak kali selfie hahah.

1km yang pertama, cuaca masih dingin. Suasana nyaman dan banyak pemandangan yang cantik termasuk pemandangan Bukit Nanas, Menara KL dan KLCC.

Suasana masih nyaman



Sampai ke kilometer ke 2, dah mula rasa penat sedikit. Aduhai, apa ni Aisyah? Saya bertanya diri sendiri . Takkan dah penat? Ada satu poin kami perlu buat U-turn, semasa itu saya sedar saya berada di kelompok belakang sekali. Ahahahahahaha baru tahu panik sekejap.


Ini berdekatan kawasan nak buat U turn

Dalam hati ,"Alamak, baru 2 KM? " kahkahkah. 

Lepas U turn ni baru sedar, tak ramai dah orang belakang saya hahaaa. Panik jap 
Nice view. Tak pernah lalu lorong ni. 

Saya teruskan larian . Saya berjanji dengan diri sendiri, saya mesti teruskan larian tanpa henti selama 5km. Di hadapan KLCC, ada stesen air yang pertama dan ada air 100 plus! Alhamdulillah!

Wajah cerita selepas dapat minum 100 Plus. Maaf lah gaya budak Tik Tok sikit 
4km

5km 

Alhamdulillah sampai ke petanda 5km, saya mula lega. Sudah separuh jalan! Selfie tetap selfie. Iyalah, pengalaman sekali seumur hidup kan. Tahun depan pengalaman lain pula.

Masuk kilometer ke 6, sudah mula terasa mencabar kerana? PANAS!! Huuu apabila masuk ke Jalan Kuching, ini adalah laluan 5km saya tahun lalu. Laluan ini saya sudah familiar kerana saya sudah pernah lalu. Rupanya apabila lalu tempat yang kita dah tahu, ia lebih mencabar.

Sesekali saya kerling jam saya.

Pada ketika 6.38km, saya terasa penat sungguh.  Cuaca panas terik, padahal baru pukul 8.30 pagi. Saya ambil sepeket M&M , saya makan. Mungkin saya hypo sebab sarapan pagi saya minum protein shake dan roti sekeping sahaja.

Habis makan M&M, baru saya sedar, muzik saya terhenti! Selama saya berlari, saya mendengar lagu-lagu dari filem The Greatest Showman. Apabila lagu terhenti, rupanya semangat pun kurang!

Maaflah kalau ada yang rasa nak judge saya , “nampak macam orang dakwah, tapi dengar lagu?”

Hehe, inilah saya. Kalau saya rasa lemah semangat, saya kena dengar lagu-lagu yang rancak.

Pasang semula lagu, baru OK sedikit.

Sempat minta adik volunteer tolong ambil gambar hehe

Menuju ke Padang Merbok, laluan berbukit, keletihan semakin terasa. Masuk ke kawasan Taman Botani dan Taman Burung, walaupun turun bukit, saya hanya berlari-lari anak. Saya tahu , “ Ini mesti dah nak masuk 8km sebab aku dah pancit”. Memang betul pun, tak lama selepas itu, nampak papan tanda 8km.

Laluan nak masuk ke Taman Botani

8km !

2km terakhir, saya selang selikan larian dan berjalan. Menuju ke Dataran Merdeka, sorakan dan poster-poster seperti “Esok tak payah lari” dan “Lepas ni boleh makan sedap-sedap” sangat membantu!

Laluan 2km terakhir yang redup

Legaaa

Masa ni dah fikir roti canai dah guys hahaha

Dan Alhamdulillah saya berjaya juga menghabiskan larian pada waktu 1 jam 34 minit! Alhamdulillah Alhamdulillah!
Kecewa lah sedikit tengok Strava kata saya lari 0.7km sahaja tetapi apa nak buat kan.



Selesai Alhamdulillah 

Keluar sahaja dari laluan larian, dapat air mineral sejuk, kemudian dapat beg yang ada air 100 plus sejuk! Aaaahhh ma shaa Allah Alhamdulillah nikmat sungguh!

Berjalan ke khemah, sukarelawan menyambut dengan senyuman, diberi pisang 2 biji dan DIKALUNGKAN MEDAL! 

ALHAMDULILLAH!

MADE IT ALL WORTH IT!


Lepas itu apa lagi, sesi bergambar lah. Bukan mudah nak dapat medal kan, bergambar lah puas-puas.


Paling manis adalah sahabat-sahabat yang dah selesai lari Half Marathon lama dah, tapi sudi tunggu saya sebab saya nak bergambar dengan mereka, iaitu Dziehan Mustafa (sahabat Medical Mythbusters Malaysia) dan Hirman Ismail (sahabat satu kelas semasa di MRSM dahulu).


Paling inspiring pula adalah jumpa seorang lelaki ni, nama beliau Edmund. Beliau mula berlari pada tahun 2013 dan dalam masa 6 tahun beliau sudah lari 50 half marathon!


Alhamdullillah. Pengalaman yang sangat manis tahun ini. In shaa Allah tahun depan saya nak cuba 21km pula. Mungkin akan ambil masa 3 jam tetapi lebih baik cuba daripada tak pernah cuba kan?

 
Terjumpa sahabat jururawat di PPUM, Ayum

Posing jangan tak posing


21km next? In shaa Allah 


No comments:

Post a comment